J'ai commencĂ© l'aventure intĂ©rieure depuis de nombreuses annĂ©es (accompagnĂ©e de thĂ©rapeutes bienveillants et compĂ©tents) qui m'ont guidĂ©e vers moi-mĂȘme.
J'ai eu le bonheur de rencontrer Caroline, qui m'a transmis certaines pratiques de la sophrologie.
âCaroline ne nous dis pas quoi faire de notre vie ni en quoi croire sinon Ă retrouver les ressources en nous mĂȘme pour pacifier le passĂ© et mieux vivre notre quotidien.
Caroline nous apprends Ă nous Ă©couter, Ă respirer et Ă ressentir les Ă©motions qui nous habitent et nous empĂȘchent d'ĂȘtre plus disponible Ă nous-mĂȘme, dans notre corps, notre esprit et notre cĆur.
Elle nous invite réguliÚrement à pratiquer les exercices qu'elle nous propose.
Caroline m'a permis de retrouver la clĂ© de la porte de mon cĆur.
J'ai fais face à mes peurs, je les ai ressentis. j'ai accueilli ma douleur sans m'opposer et enfin je les ai acceptées pour enfin goûter à la douceur, à la tendresse et au calme.
Merci Caroline
Josi Perez