J'ai commencé les cours de sophrologie depuis 2 ans environ Il y a quelques années j'avais suivi de séances de kinésiologie et de neuro training, elles m'ont aidée dans la connaissance de moi même
Le plus que m'apporte la sophrologie par rapport à ces méthode c'est la possibilité de me recentrer plus facilement, de me sentir en confiance dès que le besoin s'en fait sentir de façon autonome. J'en ai fait l'expérience lors d'une séance longue de 2 heures chez le dentiste .
je me suis installée dans mon lieu refuge, cela m'a permis à l'aide de la visualisation et de la respiration de me relaxer de faire dans une certaine mesure abstraction des bruits désagréables. Le dentiste fut très surpris de mon "détachement"
Les cours avec Caroline sont très agréables, bien structurés. Elle est douce souriante dans une écoute bienveillante. Merci Caroline!