Sophrologue Sathonay-Camp Anaïs Garcia

"J'ai eu la chance de pouvoir assister à 12 séances au sein de mon entreprise dans le cadre de son stage en Sophrologie. Cela m'a vraiment aidé à mieux écouter mon corps et à apprendre des méthodes pour me sentir mieux dans la vie de tous les jours. Les séances étaient variées et montaient petit à petit en intensité. Je recommande !"

"Je n'avais jamais pratiqué la sophrologie avant d'avoir la chance de pouvoir participer à des cours collectifs au sein de mon entreprise. Anaïs m'a fait découvrir une activité que je pratique désormais de façon récurrente. Cela fait un bien fou d'apprendre à lâcher prise alors que nous sommes constamment bousculer par des événements extérieurs. Anaïs a sut nous mettre en confiance et à créer une atmosphère de bienveillance au sein du groupe. Je recommande ses services sans hésitations !"

"J'ai eu la chance de participer à des séances collectives de méditation, qui m'ont permises de travailler sur le lâcher prise la respiration et la visualisation. C'est une super découverte. Anaïs est a l'écoute, présente et patiente. Je recommande vraiment ses cours."

"Mon entreprise m'a permis de tester la sophrologie en entreprise, d'où ma rencontre avec Anaïs. La sophrologie était une totale découverte pour moi et je dois dire qu'elle m'a beaucoup apporté d'autant que je connaissais une période de stress hautement élevée. Anaïs nous a apporté plein de petites techniques que j'utilise encore régulièrement pour faire redescendre la pression. Faciles à mettre en place, 5 minutes par exemple aux toilettes, ces petites techniques vous permette de vous recentrer sur vous et de relâcher la pression. On peut trouver difficile de pratiquer la sophrologie en groupe, mais la aussi Anaïs pose le cadre et on apprend très rapidement à se centrer sur nous et à sentir les choses les observer sans porter de jugement. Bref ce fut une expérience formidable et je redis encore merci à Anaïs de m'avoir apporter tous ces petits trucs et de m'avoir appris à mieux appréhender les moments difficiles en mettant du positif dans les choses que je maîtrise. Je recommande à 100%! Pour les patrons qui doutent de son efficacité, vous retrouverez des salariés bien dans leur tête et donc plus performant. Pour les salariés qui ont la chance d'avoir une entreprise qui vous propose de telle chose, saisissez l'opportunité sans hésiter. Merci encore Anaïs et merci aux dirigeants d' Elcia"

"Superbe expérience avec Anaïs, qui nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines. Bonne humeur, relaxation, écoute, bien-être sont les maîtres mots. Elle a su nous transmettre son savoir et ses exercices, qui me sont encore utiles aujourd'hui ! Je recommande vivement :)"

"J’ai participé à un atelier avec Anaïs. J’ai beaucoup apprécié sa bienveillance et sa sérénité. Je recommande !"

"Je n’ai eu la chance de ne participer qu’à une seule séance avec Anaïs, qui m’a déjà permis de (re)prendre conscience de l’importance de l’ancrage en situation de stress. Bienveillante et très douce, Anaïs a su mettre chaque participant en confiance. Une belle expérience qui je suis sûr peut faire des miracles sur le long terme !"

"j'étais assez perplexe quand j'ai débuté la sophrologie avec Anaïs mais j'ai vraiment apprécié ses séances qui m'ont beaucoup apporté dans le travail comme dans la vie personnelle."

"Superbe expérience de sophrologie en entreprise avec Anaïs. Les séances permettent de progressivement être de plus en plus à l'écoute de nos sensations et de nos émotions et d'atteindre un bien-être personnel. Je recommande !"

"J'ai pu partager quelques matinées sophrologie en entreprise avec Anaïs. Très bonne ambiance durant ces séances collectives, Anaïs sait se mettre à portée de tous, et rendre les séances conviviales ! Outre les bienfaits personnels, cela permet de bonnes séances de Team Building qui sortent un peu des sentiers battus ! Je recommande !"

"Anaïs nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines, je ne connaissais pas auparavant et ça a été pour moi une super belle expérience. Elle a su nous transmettre son savoir et ses techniques de respiration, relaxation, et écoute de soi-même. Des sensations toujours présentes en nous mais qui nous paraissent nouvelles une fois on prend le temps de se focaliser dessus... J'utilise encore quelques petites techniques au quotidien que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. Je remercie Anaïs pour cette belle découverte et je recommande vivement :)"

"Découverte de la sophrologie avec Anaïs, super expérience !"

"Grâce à Anaïs, j'ai découvert la sophrologie dans le cadre d'une dizaine de séances en groupe au sein de mon entreprise. L'apprentissage se fait dans une bonne ambiance, les méthodes sont progressives, et surtout les bienfaits immédiats. A recommander vivement."

"Anaïs est intervenue sur 2 sessions de 12 séances en groupe au sein de l’entreprise où j’exerce. 2 riches expériences, de bienveillance, de connaissance de soi et de clés pour affronter toutes sortes de situations. Expérience à renouveler, je recommande vivement !"

"La découverte de la sophrologie avec Anaïs dans un cadre professionnel a été très bénéfique pour la gestion du stress et l'amélioration de la concentration. Les participants ont tous apprécié son professionnalisme et ses qualités humaines au cours de plusieurs séances collectives."

"Professionnelle, à l'écoute, bienveillante, je recommande Anaïs GUYOT !"

"En période de confinement on a tous besoin d'un petit break seul... Anaïs a su me guider à distance, me permettre de m'évader de me ressourcer juste avec le son de sa voix. Merci pour ce merveilleux moment"

"J'ai partagé un atelier de sophrologie avec Anaïs et j'en suis ressortie toute apaisée. Le plus, je suis repartie avec des clés simples à appliquer au quotidien. Merci beaucoup Anaïs."

"Très beau partage de la sophrologie, Anaïs est à l'écoute et très claire dans son accompagnement."

"J'ai eu la chance de participer à un atelier de sophrologie en visio avec Anais et je recommande les yeux fermés ! Très professionnelle, elle a su me mettre en confiance et j'ai passé une excellente séance. J'en suis ressortie détendue, et avec des outils à utiliser au quotidien, en lien avec le thème de la séance. Merci Anais !"

"Vous cherchez une sophrologue compétente, passionnée, à l'écoute, douce et bienveillante ? Anaïs Guyot est votre perle rare ! Je la recommande vivement, aussi bien pour les adultes que pour les enfants !"

"Très belle découverte! J’ai eu la chance de rencontrer Anaïs pour des séances de groupe en webinar et individuelle par internet en cette période de confinement. Anaïs a une approche à la fois bienveillante et professionnelle. En webinar, elle a su créer un esprit de groupe qui nous a porté pendant toute la séance. En individuel, elle m’a proposé un accompagnement sur mesure en fonction de mes objectifs personnels. Meilleure écoute des sensations, des émotions et une meilleure gestion du stress... Un grand merci Anaïs pour tes outils et techniques que je continue d’appliquer dans mon quotidien."

"Merci Anaïs pour cette séance de sophrologie au Parc de la Tête d'or ! Un moment propice à la détente tout en douceur. Je recommande vivement les séances de sophrologie d'Anaïs qui permettent entre autres de lâcher prise ..."

"Une formidable accompagnante pétrie de bienveillance qui offre des outils concrets que tout un chacun peut s'approprier facilement pour un vrai bien-être. Merci Anaïs !"

"Merci Anaïs pour ce temps de détente et de partage au Parc de la tête d'or. Tu as su me transporter et libérer des tensions par ta bienveillance, ta douceur et tes mots. une belle expérience."

"En ce moment je participe aux séances de sophrologie qu'Anaïs organise au Parc de la Tête d'Or à Lyon (juillet 2020) et j'adore. J'adore le concept (inclure l'environnement et les imprévus dans l'expérience). Je fais de la sophro avec Anaïs depuis bientôt 1 an, et à chaque fois, elle arrive à me transporter un peu plus loin. À chaque fois, je découvre de nouvelles choses. À chaque fois, je deviens un peu plus l'expérience. Et j'intègre ça dans ma vie de tous les jours. C'est juste magique. Gratitude. Merci."

"Une belle rencontre, personnellement comme professionnellement. Après de fructueux échanges, nous avons réussi la mise en place d’ateliers de sophrologie au sein de mon entreprise. « Penser positif », « Prise de recul et lâcher prise », « Réguler les états de stress », « Gérer ses émotions », « Booster son attention et sa concentration », « Récupération physique et mentale » tels ont été les thèmes de nos ateliers qui se sont déroulés en présentiel pour les premiers puis et en visio pendant le confinement. Chaque atelier a constitué une parenthèse profitable et pleine d’enseignements, orchestré avec bienveillance par Anaïs et sa voix pleine de délicatesse. Mes collègues et moi avons découvert ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut apporter de positif au quotidien, avec des outils simples, à la portée de tous ! Un grand merci Anaïs pour ces beaux moments de partage et les grands bienfaits que nous en avons retiré nous permettant ainsi d’être plus en harmonie avec nous-même ;-)"

"Bienveillance, authenticité, profondeur d'esprit, palette d'outils pour développer son mieux-être,... voilà quelques mots pour décrire l'atelier que j'ai réalisé avec Anaïs. Encore Merci pour tout!"

"Partages, clés, outils, progression, merci !"

"Ravie d'avoir découvert la sophrologie à travers le programme Confiance en soi et d'avoir fait la connaissance d'Anaïs qui nous a parfaitement guidés tout au long des 8 semaines. Des séances pratiques et théoriques remplies de bienveillance, qui font du bien !"

"J'ai eu la chance de connaitre Anais lors de 6 séances de sophrologie. J'étais un peu réticente au début mais Anais a su me démonter les bienfaits de la sophrologie. J'ai appris à lâcher prise et à gérer mon stress. Elle est très bienveillante, à l'écoute, compétente."

"Anaïs GARCIA offre un bel accompagnement, donne des outils efficaces facilement utilisables dans son quotidien qui aident à la gestion du stress, à prendre de la hauteur que ce soit à titre personnel ou dans le cadre de son activité professionnelle.je recommande vivement!"

"Belle découverte de la sophrologie avec Anaïs. Praticienne très agréable et douce. Je ne regrette absolument pas les quelques séances que j'ai pu suivre. Je recommande."

"Les sessions de sophrologie animées par Anaïs Garcia (même en visio!) au sein du Barreau de Lyon ont été appropriées et très pertinentes en matière de gestion du stress en tant qu'avocat. Merci encore Anaïs!"

"Première expérience en sophrologie, guidée par Anaïs qui a su avec bienveillance, professionnalisme et accessibilité, m'apporter des outils précieux pour gérer le stress au quotidien. Un grand merci!"

"Je recommande vivement les services d'Anaïs dont les séances aident à atteindre la sérénité."

"J'ai beaucoup apprécié les qualités professionnelles et humaines d'Anaïs GARCIA, qualités que j'ai pu expérimenter dans le cadre d'un module de 6 mois sur la gestion du stress chez les avocats, module proposé par l'Ordre des Avocats de LYON. Ses conseils sont précieux, son écoute et sa bienveillance remarquables. Je ne peux que vous recommander ses services."

"La pratique de la sophrologie avec Anaïs a été un vrai bonheur, un espace de bien être, un cocon dans l'espace de stress qui peut parfois nous entourer. Je recommande ses séances en +++"

"J'ai eu la chance de pouvoir participer à deux modules proposés par Anaïs dans un contexte professionnel et collectif, l'un axé sur la gestion du stress et l'autre, sur la confiance en soi. Ces deux thèmes, qui peuvent paraître vastes, sont en réalité, abordés avec beaucoup d'efficacité en 6 séances seulement, dans un cadre très professionnel, bienveillant et sans aucun jugement. Je suis repartie avec des éléments de compréhension très utiles et diverses clés pour m'approprier davantage le terrain de mes émotions, ainsi que des outils accessibles à une pratique personnelle pour poursuivre, au delà des séances, le travail ainsi engagé. Merci encore Anaïs pour ces moments d'une grande richesse !"

"Très belle expérience avec Anaïs, une rencontre humaine magnifique et une découverte de la sophrologie par le biais de mon entreprise. Encore merci."

"Merci à Anais pour sa bienveillance, son accompagnement. Une belle rencontre qui a changé ma vie. Je recommande vivement cette praticienne passionnée !"

"Très belle expérience de sophrologie avec Anaïs pendant ces deux dernières années à l'occasiond e deux modules intéressant permettant de constater que la sophrologie est très utile dans le monde du travail (et pas que...). Je recommande ses compétences. C'est une professionnelle très humaine, très pédagogue et très empathique."

"J'ai été accompagnée plusieurs mois par Anaïs qui est une personne empathique, bienveillante, douce et à l'écoute de ses patients. J'ai pu appréhender et apprécier la sophrologie ce qui m'a donné envie de me reconvertir et suivre une formation pour apprendre le métier. Je remercie encore Anaïs pour son aide et ses qualités humaines."

"La formation de gestion du stress professionnel d'Anaïs et ses séances de sophrologie étaient excellentes. Une vraie boîte à outils pour affronter le stress professionnel et personnel au quotidien ! Je recommande vivement !"