Solenn Goncalves - Sophrologue

"Ayant un gros manque de confiance en moi et étant timide depuis toute petite je n’arrivais pas à passer à l’oral en classe ou encore parler à des personnes sans avoir les effets du stress qui me bloque. Que ce soit la voix qui tremble, des gros coups de chaud, le visage tout rouge, je n’arrivais pas à gérer tout ça et cet exercice était très dur pour moi. Je ne connaissais pas la sophrologie avant de connaître Solenn, mais j’ai voulu essayer pour voir si cette peur que j’avais, je pouvais la gérer rien qu’en faisant un travail sur moi même. L’accompagnement a duré 8 semaines, 1 séance d’une heure par semaine ce qui a pu me permettre de me rendre compte de mes évolutions au fur et à mesure des semaines. Chaque séance portait sur un objectif, solenn m’a aidé à avoir confiance en moi, à évacuer ce stress, à savoir le gérer mais aussi à me voir autrement que cette fille timide incapable de parler devant plusieurs personnes. Solenn est à l’écoute et nous soutient tout au long du suivi. Depuis que l’accompagnement s’est terminé, j’arrive à gérer mon stress avant une épreuve de bac par exemple ou encore une épreuve orale grâce aux exercices qu’elle m’a fait faire. Grâce à elle j’ai pu décroché un très jolie 18 à l’oral pour mon bac ce qui ne serait pas arrivé si j’étais en état de stress comme avant. Merci encore à elle."

"J'ai sollicité ton accompagnement car j'étais dans une période difficile ou j'ai accumulé du mal être au travail et du stress que je n'arrivais plus à gérer. J'avais envie de me sentir bien, d'avoir à nouveau confiance en moi et d'arriver à appréhender des situations de stress. L'accompagnement a duré 3 mois avec 11 séances. La sophrologie a été utile afin de me sentir plus sereine, plus en confiance et plus calme. Mon objectif a été atteint, j'ai évolué petit à petit et en prenant du recul sur la dernière séance j'ai pu prendre conscience du chemin parcouru et du travail réalisé. J'ai apprécié ta façon de travailler, tu as construit tes séances en fonction de ma problématique et elles ont été totalement personnalisées, tu as été patiente et à l'écoute, sans aucun jugement, j'ai donc été totalement à l'aise pour me laisser aller. J'ai apprécié réaliser les séances en visio car je n'avais pas besoin de me déplacer donc plus pratique pour gérer les rendez-vous et j'étais chez moi, dans mon environnement ce qui est propice à la détente. Le plus de ton accompagnement a été de m'envoyer en message vocal après chaque séance les exercices que j'ai aimé pour pouvoir les refaire en toute autonomie pendant la semaine. Ce sont des exercices que je peux conserver, qui ont été totalement personnalisés et que je pourrais faire quotidiennement pour ancrer ces habitudes. Alors merci pour tout, et je te recommanderais mille fois à toutes les personnes qui souhaiteraient réaliser ce type d'accompagnement."

"3 premières Séances au top avec Solenn, très à l'écoute et pro, elle propose des séances et un programme sur mesure :) Il faut être assidue mais Solenn est la pour nous accompagner et soutenir"