Karine Boutin Psychothérapie en Gestalt, Réduction du stress par la pleine conscience MBSR

"C’est toujours un plaisir d’aller à sa séance de yoga. Karine est très à l’écoute de mon ressenti et s’adapte à ma pathologie. Que du plaisir 😀"

"Stage bien construit, les profits constatés dès les dernières séances pour moi, Stan corporel, respiration, Yoga ok. A recommander pour 6 à 8 participants, Malgré un difficulté physique momentanée, c'est possible. Karine est parfaite. Merci"

"Le stage de pleine conscience (MBSR) de Karine auquel j'ai eu la chance de participer m'a apporté tant de choses positives qu'il serait difficile de les décrire ici en quelques mots. Mais au quotidien lorsque mon mental part dans tous les sens, je pratique ce que j'ai appris lors de ce stage (en plus du Yoga IYENGAR et de la méditation), mon esprit se calme immédiatement et reviens à la raison dans le seul moment qui existe, le présent. Karine partage avec altruisme, attention et une passion bienveillante ces larges connaissances. Si vous recherchez calme, paix, sérénité, bien être, alors les cours de Karine sont fait pour vous et adaptés à chaque personne. Essayez et vous verrez...."

"J ai participé au groupe MBSR avec Karine pdt 8 semaines. Cela m'a permis de travailler en groupe et m'a apporté du bien-être, en me libérant de mes pensées et émotions négatives : en profitant du moment présent et lâcher prise, en découvrant les liens entre émotion, ressenti et pensée. J'ai donc décidé de poursuivre cette belle pratique de pleine conscience installée dans la durée et de ses bienfaits. Merci Karine"

"Je vous recommande Karine qui est à l'écoute et rassurante. Dès la première séance de psychothérapie, elle a su créer un environnement sécurisé et chaleureux qui m'a immédiatement mise en confiance. Elle propose des expériences pour sentir le corps, rencontrer les émotions difficiles parfois dans des jeux de rôle et dans le contact. En groupe, j'ai expérimenté le programme MBSR de gestion du stress par la pleine conscience. Cela m'a aidé dans ma vie quotidienne à mieux vivre des situations difficiles et à me réaligner"

"Je souffrais de cervicalgies depuis plusieurs mois qui m’occasionnaient des fortes douleurs et un grand mal-être. Comme à la conduite de ma voiture, il m’était impossible de tourner la tête, j'ai perdu mon autonomie dans mes déplacements. Après avoir subi 2 infiltrations, consulté le centre anti-douleur (électrostimulation) et fait faire des séances de massage, J’ai consulté Karine en séance individuelle. Elle propose des exercices de yoga, un travail corporel sur les sensations et des échanges. Après quelques mois, je me suis sentie mieux dans mon corps et émotionnellement, cela m'a libéré de mes douleurs. J’ai pu retrouver de la mobilité au niveau de ma nuque et redonner du sens à ma vie. Aujourd’hui je conduis de nouveau ma voiture. Je continue les séances de yoga en groupe, et chez moi, la méditation qu’elle propose sur bande son. Je vous recommande vraiment Karine qui s’implique entièrement."

"Groupe MBSR Aide à aller mieux au niveau des tensions et douleurs corporelles. Emotions bienveillance envers soi par la pleine conscience. Relations avec les autres écoute sans jugement et bien être."

"Mon expérience du groupe MBSR de gestion du stress par la pleine conscience m’a appris à prendre soin de moi, à partager des émotions avec un groupe sympathique et un début du lâcher -prise"

"J'ai participé à un séjour UCPA en Mauritanie et Karine était notre professeure de yoga. C'était une expérience incroyable. Nous avions 2h de yoga par jour. Karine est une passionnée qui transmet son amour du yoga avec dévotion. Toujours bienveillante, créative et très à l'écoute c'était un vrai plaisir de partager cette expérience à ses côtés."