Fabienne LAMY - Sophrologie -Thérapie Forestière - Cohérence cardiaque

"J'ai commencé la pratique de la sophrologie avec Fabienne LAMY en décembre 2016... Si je ne doute pas des bienfaits de cette technique, je ne peux que féliciter et remercier Fabienne de son professionnalisme, de son humanité et de son de l'écoute. Je la recommande vivement, aussi bien pour une pratique individuelle ou collective."

"Excellente professionnelle dans une situation très difficile et personnel elle a su me donner Une méthodologie pour gérer ce stress intense De l’écoute et un support audio en fin de séance. Merci Fabiene !"

"Pour arrêter de fumer, la pratique de la sophrologie avec Madame Lamy pendant le confinement (en télé consultation) m'a vraiment permis d'amorcer un changement durable, après plusieurs tentatives infructueuses par d'autres méthodes."

"Je pratiquais la sophrologie avec Fabienne lorsque je vivais à Besançon. Après chaque séance elle me transmettais l'audio correspondant. J'ai ressenti le besoin de ressortir ces audio pendant la période de confinement et les problématiques liées au travail. Cela permet d'avoir des moments de détente et de se recentrer sur soi. Mon mari, initialement pas tourné vers ce genre d'activité a même voulu faire des séances avec moi. Des moments de détente et de complicité. Fabienne nous a même transmis des audios qu'elle avait réalisé expressément pendant le confinement. Merci infiniment."

"Fabienne Lamy m'a fait découvrir la sophrologie. Tout de suite la confiance s'est installée et les séances ont très vite été fructueuses. Après quelques séances, j'ai souhaité arrêté, mais je suis certain que je la contacterai dans quelques temps, car la méthode qu'elle applique a été très efficace. Je souhaite à tous la même réussite. Merci Fabienne."

"Les séances de rando-sophro proposées pendant l'été ont été, à l'image des autres séances, variées, riches, ressourçantes, et, pour moi, le meilleur moyen d'aborder la rentrée avec sérénité car enrichie des moments vécus, merci Fabienne, Angélique"

"Je me réjouis d’avoir rencontré Fabienne Lamy, il y a trois ans, lorsque j'ai commencé les séances de sophrologie. En effet, le climat de confiance qu’elle installe dans le groupe, conjugué à ses qualités humaines et professionnelles, font de chaque séance un réel temps de bien-être et d’enrichissement personnel. Je la remercie très sincèrement pour tout ce qu’elle apporte."

"Une première approche de la sophrologie m'a permis de comprendre que s'octroyer du temps pour soi n'était pas un moment de perdu .On apprend à lâcher-prise à retrouver de la sérénité et du positif dont on a tant besoin en ce moment . Un très grand MERCI à vous pour tout ce bienfait retrouvé . Bonne continuation ."

"Bjr Fabienne. Durant nos 10 séances j'ai pris l'importance de mon corps, appris à l'écouter et le comprendre. Les différentes techniques de respiration sont bénéfiques je pense sur la meilleure qualité de mon sommeil et je me déséquilibre moins en marchant, du coup je marche plus longtemps. Ce que j'apprécie le plus est la cohérence cardiaque. J'ai aimé les contes avec moralité si réelle. Pour 1 première expérience en visio et sophrologie grande réussite. La visio bien on reste chez soi dans nos repaires car après séances j'étais vidée par le lâcher prise. Et aussi plus pratique je suis tributaire des transports en commun. Les 2 séances/semaine bonne idée aussi : meilleure progression mais ce n'est que mon avis Merci pour votre patience et bons conseils. Prenez soin de vous. Amicalement. Nicole Simon"

"LE BAIN DE FORÊT avec Fabienne Lamy : Une magnifique matinée ! Très belle découverte du bain de forêt en allant plus loin que la simple balade que tout un chacun peut faire . Ici je me suis laissée aller à une vraie connexion avec la nature , en ouvrant tous mes sens (ou presque , pour le goût je verrai la prochaine fois 😉). J'ai découvert un lien tout particulier avec l'arbre qui en deviendrait presque un ami humain. Le toucher, l'enlacer, sentir son bienfait, sentir le bienfait de toute la forêt qui nous entoure et nous apaise. Le silence du groupe, le chant des oiseaux, le craquement des feuilles et des branches, le faible murmure de la ville au loin. J'ai découvert un certain type de contact avec la terre, si riche pour les arbres et pour l'homme aussi, quel bien être ! Je suis ressortie de cette forêt pleine de calme et de sérénité, enchantée...peut-être l'était elle aussi d'ailleurs ? Merci Fabienne j'ai adoré 😍"

"J'ai adoré cette expérience de bain de forêt. J'adore la nature, le silence, le chant des oiseaux et là j'ai été servie. Passez 3 heures en forêt en entendant le coucou, c'est extraordinaire. Pour moi c'était une première expérience et je la renouvellerai, être guidée par la voix douce de Fabienne était très agréable. Tous les exercices proposés m'ont fait un bien fou. Les bruits de la forêt, les odeurs, les sensations au toucher, la luminosité m'ont apporté un grand calme intérieur. Je recommande++++"

"Merci Fabienne pour ces séances en visio dans le cadre du programme d ELIAD pour les aidants. Je connaissais d autres méthodes pour s octroyer du temps pour soi (méditation , hypnose , gi gong...)La sophrologie fut une belle découverte ,des exercices simples que l on peut aisément reproduire ,un grand moment de partage au travers de ces séances oh combien bienfaisantes !"

"Je termine mes séances de sophrologie en mode vidéo j étais un peu sceptique ,j avais pratiqué Depuis 2016 les séances en groupe qui facilitait le contact entre nous .Depuis une Année De grande solitude ,j ai apprécié de pouvoir me concentrer sur moi et oublier pendant ce temps Mes problèmes . Je remercie Fabienne pour ce moment de partage j essaie de pratiquer le plus souvent ma respiration Et quelques mouvements ."

"Quels sont les grandes leçons et intérêts que j'ai trouvé lors des séances : - une sérénité à la fin de chaque séance que je n'avais pas beaucoup connu jusqu'alors - un sentiment de bonheur et de paix avec moi-même mais avec l'entourage connu ou pas - un bien-être dû au relâchement (bâillements significatifs) - des exercices de respiration profitables pour ma cardiopathie mais aussi pour sortir d'un moment ou évènement stressant - attention cependant, je pense que l'on devient addict à sa pratique c'est ce que j'avais appelé mon bonbon du lundi"

"J'ai expérimenté avec délices ce bain de forêt. J'ai particulièrement apprécié le cheminement pieds nus! Quelle sensation! Une pratique à renouveler! Merci Fabienne!"

"Retraite sophrologie du 6 au 12 septembre 2021 Une parenthèse enchantée!!! Les pratiques de sophrologie habituelles mais en extérieur dont l effet est amplifié. De nouvelles pratiques liées à la sylvotherapie . Des balades. Revigorantes sur l ile de brehat magnifique une nature forte de par les roches et les arbres remarquables. L ambiance est décontractée et les liens se tissent entre les participants. A réitérer sans nul doute.👍👍👍👍"

"Retraite de sophrologie du 6 au 12 septembre 2021. Après un an de sophrologie au sein du groupe de l'Asep, j'ai participé à une semaine organisée par Fabienne Lamy sur cette jolie petite île Bretonne. Là bas, au milieu d'une nature luxuriante, des arbres centenaires, des fleurs innombrables, du granit du sol aux maisons , des îles à perte de vue, se joue le ballet immuable des marées qui ne cessent de nous faire découvrir des paysages différents, de nous offrir ses effluves iodées puissantes, la beauté de cette mer turquoise. Bréhat, la Sophrologie. La Sophrologie, Bréhat ... se laisser guider par Fabienne sur les multiples petits chemins de l'île, se baigner dans une eau fraîche et revigorante, méditer devant la mer, sentir la douceur du vent sur la peau, entendre le chant des oiseaux, pratiquer la sophrologie plusieurs fois par jour, dehors, devant cette belle nature toute puissante, lâcher prise , vivre en communauté avec les autres membres du groupe, de belles rencontres humaines, se déconnecter de notre vie trépidante, loin des voitures, du tumulte de la ville, des télés, ordinateurs et des réseaux sociaux, se ressourcer pour avancer dans son chemin personnel... rien à faire, rien à prévoir, mais vivre au calme tout simplement. Ce fut une semaine en dehors du temps, merci Fabienne de l'avoir organisée."