Estelle Jamet - Sophrologie & Méditation

"Je recommande vivement Estelle Jamet en tant que sophrologue et praticienne de méditation de pleine conscience. Son approche attentionnée et professionnelle m’a aidé à trouver un équilibre mental et émotionnel. Ses compétences en sophrologie et sa guidance en méditation ont considérablement amélioré ma qualité de vie. Estelle est une praticienne dévouée qui sait créer un environnement apaisant et rassurant pour ses séances que ce soit à son cabinet ou en téléconsultation quand mon emploi du temps ne me permettait pas de me déplacer."

"Professionnelle, humaine et d'une grande qualité d'écoute, on se sent tout de suite à l'aise. Merci Estelle je n'hésiterai pas à pousser la porte de votre cabinet à nouveau ainsi qu'à vous recommander vivement !"

"J'ai réalisé ma première retraite bien-être avec Estelle durant laquelle nous avons pratiqué des séances collectives de méditation de pleine conscience et nous avons aussi exploré l'auto-compassion. C'est une expérience que je réitèrerai certainement car elle a su nous embarquer et nous guider de manière douce et professionnelle tout en nous laissant chacune à son rythme et toujours sans jugement. C'est aussi le début d'une rencontre avec... soi-même qui donne envie d'en apprendre davantage. Avec tous les conseils et clés transmis par Estelle on a quelques outils pour poursuivre l'expérience. Merci beaucoup Estelle ! PS : je refais régulièrement la dégustation de mon chocolat du soir en pleine conscience, c'est un petit me time sympathique"

"Je recommande vivement les services d’Estelle. J’habite au Canada et ses ateliers mêlant mêlant théorie et pratique à distance sont très complets et vraiment efficaces!"

"Superbe expérience ! Estelle est d'une grande écoute, bienveillante. On se sent de suite à l'aise et elle vous accompagne avec pédagogie et douceur lorsque vous êtes novice (comme moi) en méditation."

"J'ai été accompagné par Estelle pendant plusieurs semaines pour améliorer mon quotidien et notamment la qualité de mon sommeil. J'ai tout de suite été convaincu par son approche bienveillante et chaleureuse. Son accompagnement m'a fait le plus grand bien, qu'il s'agisse de la sophrologie ou de la méditation de pleine conscience, les deux m'ont beaucoup apporté. Je recommande également les séances en téléconsultation qui sont très adaptées."

"Estelle Jamet m’a été recommandée par une autre thérapeute, pour un accompagnement en sophrologie en format téléconsultation. Il se trouve que la sophrologie était ce dont j’avais besoin, ce que je recherchais sans le savoir, depuis longtemps : une technique qui me permette de diminuer mon stress et augmenter ma faculté de concentration. La pleine conscience, que je pratiquais déjà depuis quelques temps, m’a bien aidé, certes, mais il me fallait un but, un objectif sur lequel me focaliser et la sophronisation, en particulier, me l’a fourni. Estelle est très souriante et sait mettre à l’aise. Elle a eu à cœur, tout du long, de se faire comprendre et de m’accompagner, notamment en adaptant les exercices à mes problématiques personnelles. Elle a été d’une grande disponibilité, aussi bien en temps qu’en écoute et m’a donné des outils, visuels et auditifs, qui m’ont permis de prolonger et tirer profit, au maximum, des séances. Autrement dit, bien plus que de m’offrir des moments de relaxation thérapeutique, elle m’a conduit à développer une vraie autonomie, de sorte que ce que j’ai appris d’elle me sert encore, chaque fois que j’en ai besoin. Je peux ainsi réduire, au fur et à mesure, mon anxiété chronique qui, dans certains cas, a déjà disparu, d’ailleurs. Pour conclure, en trois mots : je recommande vivement !"

"Je recommande Estelle Jamet qui a su m’accompagner avec écoute et bienveillance pour mon initiation à la méditation"

"Excellente expérience avec Estelle pour quelques séances d'initiation à la méditation & à la pleine conscience. Je recommande vivement !"

"J'ai assisté a un atelier de groupe de méditation avec Estelle, ce qui m'a ouvert l'esprit sur une nouvelle façon d'appréhender mon corps et mes émotions. J'ai particulièrement apprécié la partie sur l'auto compassion, que j'ai trouvé plus concréte et applicable dans un contexte quotidien. Peut être que l'option Sophrologie aurait été plus adaptée à mon état émotionnel du moment, a tester la prochaine fois !"

"Je recommande vivement Estelle qui est une thérapeute très à l'écoute et d'une grande bienveillance ! Un accompagnement de qualité et un professionnalisme incontestable. 👏 🌞"

"Estelle est très professionnelle et à l’écoute. J’ai découvert grâce à elle la méditation de pleine conscience. Je recommande !"

"J’ai assisté à une retraite de groupe animée par Estelle, durant laquelle nous avons pratiqué la méditation et découvert l’auto compassion. C’était un moment très relaxant, permettant de se recentrer sur soi. J’ai particulièrement apprécié l’auto compassion, déjà car je ne connaissais pas, mais aussi car cela me parlait plus. Encore merci Estelle pour ces belles découvertes."