Catherine Zabus-Baudart Sophrologue

"je recommande particulièrement Catherine ZABUS aux personnes qui recherchent une prestation de qualité, elle est une professionnelle comme je les aime : passionnante, sécurisante, rigoureuse, avec une écoute sincère qui guide les séances. en sophrologie notamment, son accompagnement a répondu à mes attentes qui étaient d'intégrer un bien-être dans ma vie au quotidien."

"Les séances de sophrologie avec Catherine durant cette année ont été au delà de mes attentes...l ensemble des techniques de relaxation, de respiration, de visualisations et autres que Catherine propose ont contribué à m apporter lors des séances, mais aussi dans mon quotidien, une plus grande maîtrise de mes émotions, de mon stress, de ma fatigue...les qualités humaines et professionnelles de Catherine, contribuent à la qualité de son accompagnement... écoute, bienveillance, respect, douceur, nous accompagnent au cœur de nos ressentis corporels, et émotionnels et nous libèrent durablement de ce qui entravent notre équilibre. C est un doux voyage qui nous porte dans les profondeurs de ce que nous sommes. Merci Catherine.🙏"

"Mon avis sur les ateliers du sommeil : Merci pour ces ateliers du sommeil, avec la partie théorique j'ai pu connaitre et mieux appréhender en toute sérénité et même avec plaisir ce moment très important qui est le sommeil. Les pratiques que tu nous as apprises m'ont aidé à faciliter mon endormissement, à prévoir un moment de détente (sieste flash) en cours de journée si besoin, à être vigilante sur mon temps de sommeil (heure de coucher et de lever). Les effets sont rapides et efficaces. Que du bien-être pour profiter dans la journée et se ressourcer la nuit. Encore merci Catherine. J'ai depuis été confrontée à plusieurs nuits avec du stress et des réveils nombreux (surveillance de ma mère)j'ai pu grâce à mes connaissances sur le sommeil et aux pratiques mieux me protéger et reconnaître mes limites. Mon avis sur les ateliers de sophrologie en collecti : 1000 mercis Catherine ! J'ai découvert la sophrologie il y a quelques années avec Catherine qui a su par son écoute et son professionnalisme m'aider à mieux vivre des moments difficiles dans ma vie (angoisse, problème du sommeil, décès, opération, douleur au dos...) et mieux connaître son corps et être à son écoute. J'ai participé toute l'année aux exercices collectifs qu'elle a proposé et quel bonheur de vivre et de partager nos ressentis et surtout le bien-être de notre corps la sérénité de notre esprit. J'en redemande car les effets sur notre vie au quotidien permettent de mieux gérer le stress, la fatigue, le sommeil et les tensions musculaires. Alors partante pour une nouvelle année de bonheur!"

"Une bonne compréhension du sommeil est nécessaire pour sa régulation et c'est ce que m'ont apporté les ateliers sur le sommeil. Des exercices pratiques de respiration et visualisation sont proposés afin que chacun trouve ceux qui lui conviennent pour améliorer la qualité et la quantité de sommeil nécessaire. Merci pour cette approche complète à poursuivre dans le temps."

"Atelier sophro-sommeil en 4 séquences de 2h décomposées en différents moments : - théorie supports papier présentés et commentés par Catherine et faisant l'objet de remarques et échanges entre participantes, - questionnaires, tests, agendas hebdomadaires du sommeil, à compléter et à commenter, - exercices de sophrologie/relaxation (2/séance), - temps d'écoute et de partage entre les participantes et Catherine, en début et fin de séance. Cet atelier permet de mieux se connaître au niveau du sommeil mais pas que ...., de corriger de mauvaises habitudes et d'en adopter de bonnes/ meilleures et de relativiser. On y gagne à y participer et ensuite à continuer de pratiquer les exercices"